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ORGANISIEREN SIE EINE OUTDOOR-FITNESSANLAGE? SCHAUEN SIE SICH AN, WAS DORT SEIN SOLLTE!
2023-05-09
Haben Sie vor, eine Outdoor-Fitnessanlage in einer Wohnsiedlung, neben einer Schule oder in der Nähe eines Spielplatzes zu bauen? Nicht nur junge Menschen wollen solche Anlagen nutzen. An den Geräten sind oft auch ältere Menschen zu sehen, die z.B. zu Hause nicht trainieren können. Damit eine Fitnessanlage populär wird und ihren Zweck erfüllt, reicht es nicht aus, dort ein Fahrrad oder eine Klimmzugleiter aufzustellen. SCHAUEN SIE SICH AN, WAS DORT NOCH SEIN SOLLTE!
Eine Fitnessanlage "unter freiem Himmel" dient der Förderung der Gesundheit und der Beibehaltung eines aktiven Lebensstils. Es lohnt sich daher, sie an leicht zugänglichen Stellen zu errichten. Gleichzeitig darf sie nicht zu sehr der Sonne ausgesetzt sein, damit die Benutzer im Sommer keinen Hitzschlag erleiden! Neben dem entsprechenden Platz wird auch die richtige Ausrüstung benötigt.
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WELCHE GERÄTE SOLLTE MAN FÜR EINE OUTDOOR-FITNESSANLAGE WÄHLEN?
Eine Fitnessanlage im Freien wird von Menschen genutzt, die unterschiedliche Trainingsziele verfolgen. Manche wollen sich einfach nur bewegen. Andere suchen nach Abwechslung für ihre täglichen Aktivitäten. Um den Bedürfnissen aller gerecht zu werden, sollten Sie in der Fitnessanlage mehrere Geräte aufstellen, die verschiedene Muskelpartien aktivieren. Sehen Sie sich unsere Vorschläge an!
Outdoor-Ganzkörpertrainer
Ein Ganzkörpertrainer ist eine gute Wahl für Menschen mit Gelenkproblemen. Das Training auf diesem Gerät ähnelt ein wenig dem Skilanglauf. Der Schritt ist länger, der Körper hebt sich nicht und die Knie beugen sich nicht so stark wie z.B. bei der Benutzung eines Crosstrainers. Dadurch werden die Gelenke nicht so stark belastet, was sich positiv auf das Wohlbefinden der Nutzer auswirkt.
OUTDOOR-GANZKÖRPERTRAINER - stärkt die Beinmuskulatur und schont die Gelenke
Beinpresse für Outdoor-Fitnessanlage
Die Beinpresse eignet sich hervorragend zur Stärkung des Unterkörpers, d.h. der Bein- und Gesäßmuskulatur. Das Training an diesem Gerät erfordert keine besonderen Kenntnisse. Man muss sich einfach nur hinsetzen und sich mit den Füßen von der Stange abstoßen. Dies ist eine einfache und sehr effektive Übung, die sich positiv auf das Erscheinungsbild und die Kraft der Beine auswirkt. Daher wird die Beinpresse von vielen Menschen gerne benutzt.
BEINPRESSE - ideal zur Stärkung der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur
TAI-CHI-Räder für eine Fitnessanlage im Freien
TAI-CHI-Räder eignen sich sowohl für das Aufwärmen als auch für das Mobilitätstraining. Die Bedienung des Geräts ist einfach - man muss nur die Griffe anfassen und die Scheiben einmal in die eine und einmal in die andere Richtung drehen. Dadurch werden die Arm- und Brustmuskeln zur Aktivität angeregt. Außerdem wird dadurch ihre Mobilität verbessert, was vor allem ältere Menschen zu schätzen wissen werden.
TAI-CHI-RÄDER FÜR EINE OUTDOOR-FITNESSANLAGE - ein einfaches und nützliches Gerät
Outdoor-Rudermaschine
Die Rudermaschine ist ein Gerät, das sich perfekt für junge Menschen eignet, die einen sitzenden Lebensstil führen. Um es zu nutzen, soll man sich bequem hinsetzen, Beine auf die Plattform legen, die Griffe fassen und sie zu sich heranziehen.
Die Rudermaschine wird häufig für kurze Ganzkörpertrainings gewählt. Die Übungen an diesem Gerät beanspruchen praktisch alle Muskelgruppen, insbesondere den Rücken.
OUTDOOR-RUDERMASCHINE - ein unkompliziertes Gerät zur Stärkung des Rückens
Outdoor-Latzugmaschine
Die Latzugmaschine dient der Stärkung des Oberkörpers, d.h. der Arm-, Rücken- und Brustmuskulatur. Sie ist nicht nur für Jungs empfehlenswert, die ihren Bizeps trainieren wollen. Sie ist auch für Frauen und ältere Menschen geeignet. Mit diesem Gerät kann man seine Arme stärken. Deshalb sollte die Latzugmaschine in einer Outdoor-Fitnessanlage nicht fehlen.
LATZUGMASCHINE FÜR EINE OUTDOOR-FITNESSANLAGE - ein Gerät zur Stärkung der Arm- und Rückenmuskulatur
Stepper+Twister
Wenn Sie eine Outdoor-Fitnessanlage einrichten, sollten Sie auch auf ein einfaches 2-in-1-Gerät setzen, d.h. Stepper+Twister. Auf einer Seite befinden sich Trittstufen, die zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur beitragen. Auf der anderen Seite befindet sich der Twister, der zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur dient.
Die Übungen an diesem Gerät verbessern auch die Mobilität der Gelenke, gleichzeitig sind sie aber auch nicht zu anstrengend. Daher werden sie von vielen Menschen gerne genutzt, zum Beispiel beim Warten auf Kinder auf dem Spielplatz.
STEPPER+TWISTER für Outdoor-Workout — ein Gerät für Ganzkörpertraining
Gerade Bank
Im Freien ist es nicht möglich, sich auf den Boden zu legen, um z. B. Sit-ups zu machen. Vergessen Sie also nicht, die Fitnessanlage mit einer geraden Bank auszustatten. So können die Nutzer im Liegen z.B. Crunches machen und so ihre Bauchmuskeln stärken. Dieses Gerät eignet sich zum Beispiel auch für Dips oder klassische Push-ups. Dank der Bank müssen die Benutzer ihre Hände nicht auf dem Boden abstützen.
GERADE BANK FÜR OUTDOOR-FITNESSANLAGE - äußerst funktionelles Gerät
WORAUF IST BEI DER AUSWAHL VON GERÄTEN FÜR EINE OUTDOOR-FITNESSANLAGE ZU ACHTEN?
Achten Sie bei der Auswahl von Geräten für eine Outdoor-Fitnessanlage darauf, ob sie über die richtigen Zertifikate verfügen. Nach den gesetzlichen Bestimmungen muss jedes Gerät der europäischen Norm EN 16630:2015 entsprechen. Dies ist der Nachweis, dass das Gerät von Personen über 14 Jahren oder über 140 cm Körpergröße sicher benutzt werden kann.
Darüber hinaus sollte darauf geachtet werden, dass alle im Freien montierten Komponenten aus hochwertigen Materialien bestehen, z.B. aus Aluminium und Stahl . Dadurch werden sie beständig gegen Feuchtigkeit, Sonnenlicht und niedrige Temperaturen. Darüber hinaus sollten sie gemäß der Norm PN-EN 1090 zertifiziert sein, d.h. sie müssen die Bedingungen für die Stahl- und Aluminiumkonstruktion erfüllen.
Bei der Auswahl der Geräte für eine Outdoor-Fitnessanlage sollte auch auf die Beständigkeit gegen Belastung geachtet werden. Dies ist wichtig, weil sie von Menschen mit unterschiedlichem Gewicht benutzt werden. Daher dürfen keine Modelle gewählt werden, die bei leichtem Druck beschädigt werden.
Die Auswahl der Geräte für eine Outdoor-Fitnessanlage sollte gut durchdacht sein. Davon hängt unter anderem ab, wie populär sie wird und ob sie ihre Funktion erfüllt. Treffen Sie also keine übereilte Entscheidung!